在抚触前，妈妈首先要学习抚触的基本要求和手法，并且要做些准备工作。抚触不要选择在宝宝刚吃饱奶或饥饿时进行，最好选择在两次喂奶中间开始，室温在22℃-26℃，必要时可用取暖器或空调加温。抚触可以在铺有毛毯的床上或地板上进行。

怎样抚触您的宝宝最好

　　在抚触开始前，妈妈应该去掉戴在手上的手表、戒指和手链等装饰物品，以免划伤宝宝皮肤。妈妈还应为宝宝准备一块干毛巾、换洗的衣服和尿布放在旁边，以便抚触完后能及时擦干宝宝身体，换好衣服和尿布。妈妈应先用热水洗净双手，在手心倒入一些优质润肤油摩擦双手，以温暖手心，增加润滑度，以免擦伤宝宝娇嫩的皮肤，并将水份保存于宝宝的肌肤中，有效防止皮肤干燥、皲裂。在抚触开始时还可以放一些旋律优美的音乐。抚触时间为每次10-20分钟，每日3次。刚开始时间和次数可以少些，以后逐渐增加。当宝宝显得疲劳急躁时，不要再刺激他，应让他休息，等睡醒后再进行抚触。小儿在生病期间应停止抚触。

　　下面介绍宝宝各部位的抚触方法。

　　头面部抚触：一般婴儿抚触先从头面部开始，妈妈用两拇指从小儿额部中央向两侧推，然后两拇指从下颌部中央向两侧滑动，让上下唇形成微笑状。在宝宝出牙期间，抚触口腔周围能使宝宝感到很舒服。然后妈妈两手再从前额发际抚向脑后，最后两中指分别停在脑后，就象洗发时用洗发香波一样。

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