用行动缓冲儿童的心理余震

　　如何给灾区内的人减压?

　　一位地震中的幸存者说，最可怕的，是和外界失去联系。而现场的救护人员，是最早接触的人。徐医生指出，救援时，和幸存者的沟通，能给他们安全感。告诉幸存者发生了什么事，已经有救援行动，以及下一步要做什么。

　　另外，更多的人能做的，是给灾区的人倾诉的机会。取得联系的第一件事，问问他们，灾难发生时的情况，有什么感觉，让他们释放积累的压力。对这些感受表示理解和支持，并且告诉他们，灾难后有这样的感觉，是非常正常的。

　　在帮助的过程中感到焦虑，实际上对救援有好处。徐医生说，适度的焦虑是在保护自己，让人们行动更快。对地震中被困的人，焦虑能激发求生意志，而对救援人员，焦虑能促进行动。

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