骤然降温，让许多妈妈们对宝宝的健康很担心，不少宝宝在降温时很容易就患上呼吸道疾病，比如感冒、流感等。因此，hold住孩子的抵抗力是妈妈们在这个季节最关心的话题之一了。其实，妈妈们的担心也是可以通过一些好方法来提前预防和改善的，并不需要那么多的担心，大家一起来看看吧!

　　好方法之一：饮食

　　1.注重补充膳食纤维，调节食物吸收和排泄，宝宝的便便通畅可少不了膳食纤维的功劳，它对排出人体内的毒素十分有用，宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物，如芹菜、菠菜之类的蔬菜。

　　2.多吃维生素丰富的食物，冬天容易患呼吸道感染疾病，必须摄入充足的维生素才能有效增强免疫力，像萝卜、菠菜、生菜大白菜之类的，妈妈们可以合理搭配这些食物，经常变换下食物的品种，让宝宝充分摄入各方面的营养素。

　　3.很多妈妈喜欢在奶粉中添加保健类的营养品或食品，觉得可以提高儿童的免疫，但用后无效也就罢了，少部分还出现种种其他问题，令妈妈们懊恼不已，实际上奶粉中含有的营养成分已经可以满足宝宝的需求了，比如雪恩铂金装婴幼儿配方奶粉，其中添加OPO结构脂和双益生元组合低聚果糖和低聚半乳糖，可以很好的促进宝宝肠胃道的消化和吸收能力。

　　好方法之二：卫生

　　很多妈妈觉得宝宝所处的环境越干净越好，其实不是的，宝宝所生活的环境不能太洁净，因为人的免疫系统能对部分病原形成免疫记忆，第一次遇到时可刺激人体产生相应的带有记忆的抗体，再次接触后能将之很快消灭。如果宝宝生长的环境太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调;而且宝宝适当得一点小病也可增强免疫力。有家长发现自己的孩子患过一次病后好像突然长大了许多，就在于儿童的免疫功能与其心理发育相似，都是通过不断挫折、对抗、成功而获得成长的;此外，宝宝居住的房间，每天至少两次、每次不少于45分钟的通风换气。

　　好方法之三：运动

　　增强宝宝抵抗力除了在饮食，卫生方面需要多下功夫外，爸爸妈妈也要鼓励宝宝多到户外运动哦。可以和宝宝一起制定一个亲子活动时间，在阳光明媚的午后或周末到公园里、草地上跑一跑、踢踢球，不仅锻炼宝宝肢体协调技能，更是强身健体最佳渠道，还能增进亲子间的感情。所以，为了宝宝成长，父母一定要坚持，这样宝宝才会跟着坚持。