产后妈妈5款食疗催乳良方
4、酒酿蛋花汤
食材：
酒酿1块，鸡蛋1个
制作方法：
将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。
功效：
益气生津，活血止血，促进泌乳。
5、虾米粥
食材：
虾米30克，粳米100克。
制作方法：
粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
功效：
本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
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