产后妈妈5款食疗催乳良方
2008年05月12日 16:05


产后妈妈5款食疗催乳良方

  2、鲫鱼奶汤

  食材:

  鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、黄酒等调味料

  制作方法:

  将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎,再加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。

  食用方法:

  吃鱼喝汤,每日一次。

  功效:

  补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出。

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