任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。所以从现在开始珍惜自己的身体.

健康常识 身体器官工作时间表

　　一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

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