编辑解读 婴幼儿补DHA三大误区
2015年12月02日 00:00
误区二:过量补充DHA
  有的妈咪在给宝宝补充营养时,特别容易进入个误区,就是总觉得“少补不如多补好”,多了身体说不定会排掉,但万一少了,那宝宝岂不是要遭殃了?其实这种想法也是不对的哦,营养素补多了,也对身体会造成负担哦。

 

  1994年,联合国粮农组织和世界卫生组织在《脂肪、油脂与人类营养》中建议,足月婴儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA;早产儿每天每公斤体重60mgAA和40mgDHA。总之,如果你家宝宝还在喝奶粉(没有添加其他辅食),并且奶粉中不含DHA,可以参照这个数据给宝宝补充DHA。但如果宝宝吃的奶粉或米粉中含有DHA,又或者已经能够食用深海鱼类,就没必要额外补充DHA。


图片截图自@少个螺丝 果壳网文章

  顺带一提,在果壳网网友、乳品专业博士@少个螺丝 的文章《奶粉中需要添加DHA和AA吗?》还提到,摄入过量的DHA和AA除了会增加婴儿的消化负担,太多DHA还会导致婴儿免疫应答反应和炎症反应降低(也就是说,更容易被病原体入侵),以及凝血困难等等不良后果。(原文可参见上图)可见得,DHA到底补充多少,还是相当讲究的。

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