温润饮食 宝宝平稳度冬燥
2015年12月01日 16:12
防治小儿冬燥推荐食谱:马蹄胡萝卜糖水


图片来源于太平洋亲子网

  食材:荸荠300克,胡萝卜1根,雪梨1个,冰糖适量。

  步骤1:荸荠洗净、去皮、切块。

  步骤2:胡萝卜洗净、去皮、切块。

  步骤3:梨洗净、去皮、切块。

  步骤4:锅里加水,把切好的材料放进锅里大火煮开,转中小火半个小时。

  步骤5:放入适量冰糖。

  步骤6:搅拌均匀后即可食用。

  营养小贴士:

  冬天润燥当然少不了梨子,而且胡萝卜和马蹄也含有较丰富维生素,对养护唇部肌肤也有较好的效果。这道马蹄胡萝卜糖水不加糖也有天然的甜味,小朋友也喜欢吃。

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