贴秋膘计划三：防秋燥
　　“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季由热转寒，湿度逐渐减小，空气干燥，宝宝容易出现口干舌燥、大便干结等情况。秋天时节，宝宝的饮食方面，要选择具有滋阴润肺功效的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。水水润润小宝宝，吃起来了！

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　　推荐食谱——白萝卜雪梨汁

　　营养提示：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。

　　准备食材：小白萝卜1个，梨半个。

　　制作方法：

　　步骤1：将白萝卜切成细丝。

　　步骤2：梨切成薄片。

　　步骤3：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

　　步骤4：再加入梨片。


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