三、训练动作

　　(一)大动作

　　1.继续俯卧抬头。宝宝从出生开始练习抬头，到2个月时可以抬头45度甚至到90度。练习俯卧抬头，一般在空腹情况下，即喂奶前1个小时，大人可以用玩具在前面逗引，激发宝宝抬头。每次从训练30秒开始，逐步延长时间，每天可练习数次。这种俯卧抬头的练习不仅锻炼了宝宝颈部和背部肌肉的力量，而且有助于肺活量的增强。 2.做竖头练习。每天适当地将宝宝竖起来抱一抱，对他做竖头练习。练习时一定要保护好，大人要一手怀抱好孩子，一手保持好他的头颈。一般2个月的宝宝，头可以竖直10几秒至1分钟。

　　3.两腿自由活动。2个月的宝宝双腿活动开始活跃起来，可以让宝宝穿开裆裤，以便双腿自由活动。大人可以拉住宝宝的双腿，做上下交替和同时屈伸运动。

　　(二)精细动作

　　1.抓握物品。将一些小物品，如海绵块、小药瓶、小纸团等，塞到宝宝手中，让他抓握。抓握的时间能长尽量长。即使宝宝一抓一放也没关系，这样也可以训练他手掌的伸张能力。

　　2.拉动玩具。把绳子的一头系上带声响的玩具，另一头系在宝宝的手掌上。将玩具通过一个钩子吊在宝宝身体的上方，开始时有意帮助宝宝拉动绳子，让他看到玩具在拉动中发出响声，以后让宝宝自己有意或无意地拉动玩具。

　　3.玩玩小手。2个月的小宝宝有时会无意识地看看自己的小手，大人可以擦净宝宝的双手，剪去指甲，帮他看看或玩玩自己的小手，也允许他咬一咬自己的手;还可以在宝宝的手腕上系一块红布或戴上能发出声音的手镯，这样更能激发宝宝看手或玩手的兴趣。这种玩法能促进宝宝手的运动能力发展。

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