每天8杯水，成了很多人头上的一道“紧箍咒”。日前这个定论似乎又被打破了。究竟这“8杯水”该怎么喝呢?

每天喝8杯水究竟是对是错


　　据路透社4月2日报道，宾夕法尼亚大学专家认为，对于健康人群来说，多喝水似乎并不意味着更健康。《美国肾脏学学会杂志》的一项研究也反驳了每天8杯水的建议。

　　美专家质疑“四大功效”

　　据报道，“8杯水”理论的支持者认为，喝水具有“四大神奇功效”――排毒、养颜、降低饥饿感，以及减少头疼次数。“没有一项研究能证明，达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升水，这可能只是以讹传讹。”宾夕法尼亚大学的戈德法布教授一一驳斥了这些说法：排毒，本来就是肾脏的功能，跟喝水多少没关系;虽然缺水会使皮肤硬度降低，但没有临床实验证明多饮水能改善皮肤状况;无证据显示饮水对保持体重具有作用;更没有迹象表明它能防治头疼。不过他也表示，虽然多喝水对人没帮助，但要避免走极端。

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