营养课的老师说了孕期不仅要有好营养，也要有好的吸收力才行。为了让身体的吸收力更好，也考虑到烹调过程中营养素的流失和破坏，在妈妈和朋友的推荐下，我还适当增加服用了一些孕妇调养保健食品，如保灵孕宝口服液，帮助我调养身体，补血增强免疫力的同时还能让我的体质更好，吸收力更强，气色红润美美的；又如复合型的维生素保灵孕多维片，有针对性的帮助我补充维生素等等，小宝宝健康发育。

图片来源于华盖
2、这些东西能不吃就不吃
　　作为纯正的吃货，对“吃”肯定是来者不拒的。可是怀孕后，我开始为宝宝考虑了。所以，即使有很多的美食心头好，对某些食物我们还是要少吃或是尽量不吃。像以下这些食物就被我家列入了黑名单。

　　·海鲜：麻辣小龙虾、剁椒鱼头、生鱼片、螃蟹、生蚝、田螺等等都被列入了黑名单！呜呜~~~~(>_<)~~~~这是我的最爱啊！等我生完了孩纸，我要大吃特吃！

　　·零食饮料冰淇淋：饼干、薯片……所有的高糖分高热量的零食都被禁了！！！被禁了！！！被禁了！！！就算吃冰淇淋，也只能吃两口，还得含在嘴里，等融化了才能吞。

　　·香辣的食物：像麻辣香锅、烤鱼、川菜火锅等香喷喷、热辣辣的食物更是一去不复返。家人有曰：“辛辣食物，孕妇应远离之。”~T-T~香喷喷、热辣辣的亲们，等我！十月之后再与你们相约！

　　3、结语：吃好喝好，给宝宝给自己最好的营养最强的体质

　　老公常常拿着温开水，对着我肚子里的宝宝说：“宝宝，你老妈怀你不容易呀，你看你老妈这么个吃货，为了你想吃什么都不能吃，你以后可要乖乖的孝顺你妈，满足你老妈那颗吃货的心……”~~O(∩_∩)O~~为了肚里的娃，在孕期，咱们就要吃好喝好睡好调养好，给TA最好的营养，给自己最强的体质。可是，宝宝啊，你快些出来吧！妈妈好想和你一起吃好多好吃的呢……

　　上市26年，1亿孕妈亲身体验，保灵孕宝限时5折，点我选购孕期调养品！（注：本品不能代替药物）