《自然而然拥有好奶水:新手妈妈一定要学的哺乳经!》第五节 科学按摩助您乳汁丰沛
2015年08月18日 16:02
  孕期里和开奶时适当按摩乳房,可以帮助顺利哺乳。开始哺乳后,也要养成按摩乳房的好习惯,让乳汁更加丰沛,哺乳更加顺利。

  适当的按摩可以帮助乳腺疏通,给予足够的刺激,有助于乳汁分泌,帮助乳汁湧出,减少宝宝吸吮的难度,并防止妈妈乳头受伤。

  妈妈也可以根据自己的感受进行按摩,只要能达到疏通乳腺和刺激泌乳的作用就可以了。按摩后如果有乳汁溢出,就可以给宝宝喂奶了。

  方法一(步骤可配图)

  一只手轻轻托住乳房,另一只手环绕乳房轻轻按摩,然后换另一边。

  方法二

  双手托住乳房根部,手掌向乳头方向稍微用力牵拉。

  方法三

  双手轻柔的从乳房任意位置开始揉搓,感觉温热后换个位置继续揉搓,直至揉搓完乳房全部位置,力度以自己感觉舒适为宜。

  方法四

  双手轻轻地自乳房根部向乳头方向呈直线按摩(揉搓、牵拉、点压都可),直至覆盖全部乳房。

  方法五

  用手指捏住乳头向上牵拉。

  乳房按摩的注意事项

  ● 按摩时手要温热:进行乳房按摩时手部一定要温热,不可过凉。温热的手可以帮助乳腺打开,有助疏通乳腺和乳汁分泌。如果手部温度过低会刺激乳腺收缩,起相反的作用。

  ● 按摩时手要保持清洁:进行乳房按摩时一定要做好手部的清洁,避免乳房和乳头被细菌或霉菌感染。

  ● 按摩时力度要适中:按摩时要根据自己的需要调整力度,力度过小达不到按摩的效果,过大则会伤害乳腺。

  ● 按摩不可过量:不需每次哺乳前都进行按摩,每天进行2~3次,每次10分钟左右即可。要给予乳房休息的时间,过度按摩会伤害乳腺,并形成依赖。

  ● 按摩可以请丈夫帮忙:如果妈妈感觉自己按摩过于疲劳或不顺手,可以请丈夫帮忙。但丈夫一定要根据妻子的情況调整好力度,避免用力过大造成疼痛。

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