减压终极秘密武器：准爸

　　孕妈除了《秘密花园》还有一个“秘密武器”呢，那就是“准爸”，他们才是减压好帮手！毕竟买书和笔还要花钱呢！好贵好贵的！

　　不少原本开朗、自信、有主见的女性朋友们，在怀孕后突然变得脆弱敏感，以前从不担心的事全都冒出来了，生气也变得格外频繁，这时候，身为“出气筒”，准爸们需要做的是：

图片素材来源于华盖

　　·转移准妈妈的不良情绪

　　当准爸爸发现准妈妈出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，例如周末去郊游，自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。或者组织一场朋友聚会，鼓励准妈妈充分享受和朋友在一起的快乐和放松，别把自己封闭起来了。

　　·让准妈远离“人间烟火”

　　如果准爸爸是一位“烟民”，不仅要在准备怀孕的半年前戒烟，而且在妻子怀孕期间，不能让她生活在“云里雾里”。除了准爸爸的烟味之外，专家建议怀孕初的3个月，准妈妈最好不要自己做饭，烹饪时食用油受热易产生一些多酊类有害物质，当然，最主要还是给准爸一个表现的机会啦，煮夫做起来，主妇笑开怀啊!

　　·夫妻双双来“文艺”

　　不要让准妈一个看画册、听音乐、在家里遛弯，准爸不要再做低头族了，把手机变成播放器，跟准妈一起做音乐胎教吧，每天花30分钟开启音乐之旅，哎哟，不错哦!记住，是听维伐尔地和莫扎特的乐曲，不是小苹果！当然，有兴趣的话，画展、音乐会真的是不错的选择。

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