学会休息  轻松做辣妈

　　在产后体检前最好避免称体重。虽然已经不再是怀孕的状态，可是肚子却好像还没有脱离怀孕时的样子，在产后一段时间里，你恐怕还离不开孕妇装。我产后由于天气突然变热，当时不得不又上街买了一件孕妇衬衫，还好没有人上来问我还要多久才分娩。

　　参加新妈妈聚会。在我儿子出生2周后，我就参加了一个妈妈聚会，除了那里，你在别的地方找不到能够更好的给你充分理解的人了。适当休息。要学会适当放松自己，要知道做妈妈可是一辈子的事情。否则几乎所有的事情都会令你感到内疚，或是因为你让孩子睡的时间太长了，或是因为当他哭闹的时候你却在浴室，又或者因为你没有及时发现孩子的尿布已经湿了，甚至可能因为你竟然在长达20分钟的时间里没有感到内疚而内疚。

　　增加照顾婴儿的基本知识

　　做好处理意外事情的心理准备。孩子的冷热病痛你必须全权负责，这就意味着当孩子的鼻孔堵塞时，你就得想办法吸出鼻孔里的堵塞物，当孩子发烧时，你得把栓剂放入孩子的肛门等等。

　　孩子吃奶后要确保打出咆嗝。不然，孩子的胃会感觉不舒服，继而就可能会哭闹，那时你估计就要招架不住了。刚开始，孩子可能要半个小时才能打出饱嗝。我那时总是拍着儿子说打嗝，以至于我都担心儿子会不会以为自己的名字就是“打嗝”。我告诉你们一个从护士那里学来的方法，百试不爽，让孩子背对你坐在你的大腿上，摁住孩子的大腿，然后前后翘起他的小屁股大概5分钟。

　　小心对待孩子的脐带。将棉球在外用酒精中浸泡后，再轻轻慢慢地擦拭脐带，这样不但可以起到消毒的作用，而且不必担心感染。

　　不要因为不希望别人抱自己的孩子而感到不安。假如你不想让不熟悉或陌生的人抱你的孩子，你可以说孩子感冒了，或者随便找个理由。

　　做好第一次打预防针的心理准备。孩子2个月的时候会接受第一次预防针注射，不管这时候你做什么都好，就是不要在针尖进入他皮肤的那一刻看着他。第一秒他可能还满怀信任地、用他那天使一般的眼睛注视着你，感受着你的爱带给他的安全感，但下一秒他就会扭开头去并开始尖叫，而且不可避免地认定你的欺骗和背叛。我的建议是最好让爸爸带他打针，不过在打针时或者刚打过针后马上给孩子哺乳，会多少给他带来一点安慰。

　　像个专家一样哺乳

　　准备一个哺乳用枕头。哺乳时把孩子放在一个枕头上可以有效避免背痛以及胳膊酸痛。

　　请教哺乳顾问。假如你仍旧存在哺乳问题，这是一项最值得做的事了。我当时带着孩子一起听了整整一个小时的课，如果不是那堂课，我很可能在第一周就放弃哺乳了。一般来讲，第4天听课是最佳的，因为这个时候乳房开始大量产奶，而且会感到发胀甚至疼痛。也可以在有问题的时候随时请教哺乳的专家或是一些坚持母乳喂养的妈妈。

　　寻找最好的吸奶器。如果你打算使用吸奶器来吸出奶水，我建议你挑选那种可以同时吸两个乳房的电动吸奶器。我当时用的一个小型的单乳房吸奶器，结果半个小时才吸出小小的200毫升左右的奶水。使用能够同时吸两个乳房的电动吸奶器，它可以在15分钟之内就吸出400多毫升的奶水。

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