得分75~89分

　　你的身体基本符合自然产的要求，只要在孕前没有严重的高血压、高血糖、糖尿病、妇科炎症，孕期没有出现严重的妊娠高血压、高血糖症状，完全可以自然产。

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　　孕期糖尿病、妊娠高血压或高血糖是比较常见的孕期“异常情况”，即使在孕检时，查出了这些问题，孕妈咪也不用过分担心。只要在医生的指导下，进行饮食和生活习惯方面的调整即可。平衡合理的饮食、适度的运动以及良好的心情对于孕妈咪非常重要，也是保证孕妇和胎儿健康的前提。

　　·进行定期检查

　　主要是测血压、查尿蛋白和测体重。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素，因此孕妇摄入热能应以每周增重0.5Kg为宜。

　　·饮食有节：

　　孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，提倡素食为主，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品 及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。

　　·适当进行有氧运动

　　注意每餐的餐后都应适当运动，帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动，防止出现低血糖。