户外睡眠增进体质健康

　　户外睡眠的好处: 1.增强体能，锻炼肺活量；2.加深睡眠，有利大脑发育；3.亲近大自然，培养孩子开朗活泼的性格

　　户外睡眠的几点建议：1.提前一周，开窗睡眠；2.选择空气清新，温暖，背风的地方3.睡觉时可比室内多盖一条毯子，但是不要让宝宝出汗；4.有风的时候，可以给宝宝带个睡帽；5.睡醒后，不要急于抱起宝宝，等宝宝醒一会再打开小被；6.睡醒后，给宝宝喝一点水会很舒服。

　　春季大敌——传染病

　　春天是传染病的高发季节，许多传染病都会引发危重并发病。因此在春天，传染病是人们，尤其是孩子们的首要大敌，应注意预防。

　　传染病之一：流行性感冒

　　特点：多在冬春季发病，主要经飞沫传播。

　　临床表现：高热、乏力、头痛、咽干痛，有些病人可出现腹泻或咳嗽。老年人和婴幼儿常易并发细菌感染而使病情加重。

　　重点预防人群：老年人和婴幼儿。

　　预防措施：尽量少去公共场所，注意增加室外活动。