步骤二：可疑过敏食物逐个剔除

　　当妈妈列出清单以后，用排除方法逐一排除可能致敏的食物。一般来说乳制品是宝宝食物中最常见的过敏原，所以建议妈妈从乳制品开始，包括如牛奶、酸奶、冰淇淋等，把它在你和宝宝的食谱中剔除，坚持10-14天看看宝宝的过敏症状有否减轻或者消除，如果情况没有改善，那么再剔除另外的食物，直到症状消除为止。

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　　温馨提示：当妈妈在排查过敏食物的这段期间内，尽量避免宝宝接触花粉、家里大扫除等外部容易引起宝宝过敏的因素，以免影响食物过敏的排查结果。

　　步骤三：少量进食再次验证

　　当宝宝症状消除一段时间后，为了确定过敏症状的出现不是巧合，妈妈可以再吃一次可疑食物来验证结果。建议妈妈采取循序渐进、少量给予的方式，让宝宝分别再吃这些可疑食物，每隔3天或4天就增加一点分量，以确认过敏症状是否会再度出现。

　　如果宝宝确实又出现了过敏症状，那么就可以确定宝宝是因为这种食物而过敏了，那么在之后的饮食中妈妈就要多多注意，尽量不要让宝宝再吃到这个食物了。当然，有些宝宝的食物过敏只是暂时的，宝宝身体机能成熟起来以后，有可能之前致敏的食物不再对宝宝产生影响。所以妈妈不妨在不影响宝宝健康的基础上，在宝宝成长的阶段多尝试几次，如果宝宝没有再过敏，那就让宝宝尽情享受美食吧！