清蒸带鱼-孕妇调理食谱

清蒸带鱼

  原材料：

  带鱼(新鲜)400克，玉米须15克，精盐、绍酒、生姜、葱段、葱花、植物油各适量。

  制作方法：

  1、带鱼洗净，切成段;玉米须水煎成汁。

  2、带鱼段加生姜、葱段、精盐、绍酒、玉米须汁，封上保鲜膜，上笼旺火蒸15分钟，取出，拣去生姜、葱段、玉米须，撒上葱花，浇上热油即成。

  推荐理由:

  本品有补虚损、益胃气、悦颜色的功效，还有降低转氨酶的作用，常食可预防妊娠期黄疸型肝炎的发生。

相关链接：孕妇食谱：海米醋熘白菜   孕妇食谱：豆腐煲海带   孕期食谱：奶油玉米笋