孕期准妈妈洗发有技巧

    大着一个肚子，该怎么洗头发比较轻松呢？

　　短发的准妈妈头发比较好洗，可坐在高度刚好可以让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。如果准妈妈留长发，那么洗头发可是一件苦差事了！因为可能会弯腰洗太久，不但腰酸，肚子也会不舒服，还有可能因而造成子宮收缩。所以，长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙沖洗。实在觉得麻烦了，不妨剪个轻松爽快的短发。

准妈妈如何洗头

孕妇洗头Ｑ＆Ａ



　　Q1  孕妇头发长短对胎儿有影响吗?

　　A1  孕妇的头发长短不会影响胎儿对营养的摄取。

　　因为头发的生长只需要少量蛋白质、维生素、矿物质等，孕妈妈只要适量增加蛋白质、摄取均衡饮食，则不必担心留长发会造成胎儿营养吸收不足；反倒是头发是否整洁，看起来是否清爽，这对孕产妇身心健康有重要影响。

　　Q2  怀孕后多少时间洗一次头发比较合适？

　　A2  因为孕妇全身各系统发生生理变化的同时，体内汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使学妇容易出汗，头部的油性分泌物增多，特别是在大热天里出汗更为明显。所以可以天天洗头。至于天气较冷的时候，可以依据以下的频率洗头：

  中性或油性头发的孕妇，每周洗头1～2次为宜；
  干性头发孕妇，每周洗一次即可。

　　Q3  怀孕了，一定要把长头发剪短吗?

　　A3  当然不用。

　　因为孕产妇头发长短是取决于个人喜好，跟怀孕或产后调适无直接影响。我们的建议是．如果是短发的孕妇，应该定期作修剪；如果孕妈咪是留长发的，不妨将头发的长度剪至适中约肩胛处，以免清洗费时又费力。

　　Q4  有人说孕妈咪晚上洗头的话．会有老来痛。这个说法有科学道理吗?

　　A4  这个说法是有道理的。

　　由于白天工作繁忙，一些准妈妈喜欢晚上洗头，殊不知，晚上洗头，老来容易头痛。因为工作了一天，疲劳不堪，人体抵御病痛的能力开始降低，特别是孕妇。晚上洗头，而义没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。另外冬天用热水洗头后。由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。

　　贴心提示：让准爸爸帮忙洗头

　　准妈妈自己洗头很辛苦时，不妨邀请老公共浴，此时，不要担心老公嫌自己身材变形，要有“怀孕的女人最美”的自信；而聪明的准爸爸更应了解，帮怀孕的老婆洗洗头、擦擦背，就是帮自己最大的忙，以免有个“闪失”，医院、公司两头忙。

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