孕妇课程

　　胎教、孕期营养、孕期运动等的指导与心理调适均在此列。这些课程正被越来越多关注身心健康的准爸妈们所接受。

　　在优生优育的观念被广泛接受后，为提高婴儿质量和宝宝早期教育打下坚实基础，孕妇学校都采用系统化、科学化的授课方式给予孕妈咪们指导和辅助。同时接受咨询，提供科学的保健知识、营养测试等，确保宝宝的健康发育。为了让课程做到与时俱进，在原先注重胎儿智力、营养、预防巨大儿的基础上，更融入了孕妇心理调适的新内涵。

　　有些孕妇学校还为学员建立“一对一”的贴身服务档案，制定个人指导计划。孕期的所有问题，都能得到专业指导呢。

　　而孕妇课程中的孕期运动正备受注目，孕期瑜伽、骨盆操、孕妇游泳等名目繁多。专家指出，现在越来越多的女性从确诊怀孕就不再上班工作，缺乏运动又盲目增加营养，造成分娩负担过重。而坚持适当的运动，对母婴都有好处。结合一些分娩时呼吸、用力方法的练习，还能减少分娩痛苦和缩短产程。

　　<过来人的感受>

　　我对分娩一直抱有挺大的恐惧感，很庆幸我报名参加了3次产前指导课程，真是物超所值。因为分娩时用力得当，产程短，痛苦少，也省去了导乐、麻醉等诸多费用哦。

　　孕妈咪来报：各大城市 “孕妇课程”行情

　　上海 上海市巾帼园孕妇学校上海复旦大学附属妇产科医院 50元/课时90元/3课时
北京 北京市海淀妇幼保健院 450元/3次，夫妻两人一起听课
广州 东方爱婴广州五羊中心 680～780元/6次

　　产后费用早知晓

　　产程中的各项收费，孕妈咪们大都基本了解，但对病房里可能发生的费用却并不太知晓。别担心，贴心的小编现在就为你讲解哦。

　　家属陪护

　　相信大多数的妈妈都会觉得照顾生活起居还是亲人比较合适，一些生性羞涩的妈妈不愿意向陌生人展露身体，更希望产后是家属来陪护。所以，即使你住的只是普通病房，条件再艰苦，家人也不会有怨言。但如果请母婴护理师来陪护，没有床位估计鲜有人会应允。

　　很多医院家属陪护是免费的，有些医院会好心地向陪护家属出租躺椅或增收一定的加床费。

　　但是现在有越来越多提供护工陪护的医院不准家属留在病房过夜。遇到护士进病房清场和早晨医生查房时，家属就得躲到走道里，好不辛苦。

　　陪护新妈妈和新生儿会比较辛苦，特别是剖腹产的妈妈，基本无法自理，导尿管、挂水、血压都需要有人监护，再加上刚出生的宝宝，这时如果有家人在旁守候陪护，才能更顺利地度过刚生产的前几天。

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