★弹性修复 温柔疗法

　　妊娠后期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，乳房保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防乳房下垂。哺乳过程中，为了防止乳房下垂，最好坚持抱喂，尽量避免躺着或趴着喂奶。

　　停用活体油后，到宝宝３个月，我一直坚持每天早晚2次用弹性修复液按摩乳房。按摩前，用温热的毛巾敷在胸部，按摩结束后又用冷水擦拭乳房，这样不仅可以舒缓孕期乳房的肿胀疼痛，还可以促进增强乳房的弹性。按摩的手法很简单：

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给紧实胸部肌肉加强支持力，并有利于雌激素的分泌。

　　专家提示：选择按摩油，最好用专为孕妇设计的配方。

　　★美胸疗程 提升定型

　　哺乳期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，乳房保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防乳房下垂。

　　“从宝宝３个月起，我又给自己办了一张美胸疗程卡，每周去两次美容院，让专业的美胸疗法师用美容仪给我做乳房按摩。我做的这种护理，是用的一种吸引式美胸仪器，它可以模拟人手按摩，提拉乳头，同时帮助乳房集中运动，加快血液循环，促进淋巴回流畅通，促进乳腺的发育生长。”

　　哺乳期一过，乳腺发育明显大不如前，又几乎回到怀孕之前的“平静”状态。如何留住丰满的乳房，因哺乳中的不良习惯而导致的乳房微微下垂，能否有矫正机会呢？

　　“在哺乳后期，我发现乳房有缩小并下垂的趋势，别人忙着减肥，我却非常注意给自己滋补，什么木瓜排骨炖红枣、当归木耳炖乌鸡，每天都给自己熬汤进补。我还每天洗温水浴，一边涂抹紧致丰胸精油，一边用水龙头冲击乳房，温水和冷水交替，坚持３个多星期之后，我发现乳房的紧致度好多了。

　　宝宝10个月的时候，给他断了奶，我仍然坚持每半个月去做一次美胸护理，在美胸仪之前的按摩过程中，美胸疗法师给我加了辅助作用的丰胸霜。到了宝宝1岁半的时候，我渐渐把去美容院的频率调节为每月1次。现在宝宝已经两岁多了，我的乳房比生宝宝前大1号半，丰胸计划基本上是实现了！”

　　专家提示：为避免过度刺激乳房，尽量不要在孕期用美容仪做护理。