新生宝宝喂奶大挑战

    奶水不足怎么办

　　很多母亲不能坚持母乳喂养，过早添加牛奶、奶粉、粥等，常常是因为“奶水不足”，认为孩子光吃自己的奶吃不饱。事实上，对于其中的大多数人来讲，这可能只是暂时的感觉。因为在宝宝出生的头两周内，母子双方处于相互调适阶段，在宝宝的吸奶量有所增加时，如果母亲的乳汁分泌量没有立刻跟上去，此时，母亲及家人不要紧张、焦虑，母亲应相信自己有能力用自己的乳汁喂养孩子，并注意做到以下几点：

　　增加哺乳次数：

　　增加哺乳次数。这是增加乳量最重要的措施。妈妈对宝宝的哺乳应做到“早吸吮、勤吸吮、多吸吮”，以刺激奶水的分泌。尤其在宝宝4个月以前每天可哺乳10～12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，吸吮的次数越多，乳房排空得越好，分泌的乳汁就越多。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加。如能保证晚间喂哺则更理想。

　　增加营养：

　　新妈妈应该保证足够的营养和合理平衡的膳食，注意营养均衡，如产后应给予高蛋白、高热量、高维生素饮食；多吃新鲜蔬菜水果；还要注意多喝汤水如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。摄取适当的热量，哺乳期妈妈不宜过度减轻体重。

　　有时新妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。

　　药物刺激：

　　妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在处于哺乳期。

　　新妈妈睡眠不足、压力过大：

　　新妈妈工作是十分耗费精神以及体力的，有时难免受到环境、情绪的影响，奶量会暂时减少，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息。同时要坚持母乳喂养，让宝宝多吸吮，奶水又会多起来的。

　　一般来讲，大约只有1%以下的母亲确实不能分泌足够的乳汁哺喂宝宝。如果确实如此，在采纳上述三项措施的同时，还可以服用一些催乳药物，包括中药、西药，也可以针灸，这都有助于增加乳汁的分泌量，但具体该如何做，应请医生给予指导。母乳确实不够宝宝吃时，需采取混合喂养，这种情况下也应尽量多给宝宝吃母乳，如此慢慢地母乳分泌量可能会增加，有的到第2个月时便不需增加代乳品，可达到全母乳喂养。极个别的新妈妈经过以上处理后仍然没奶，那就只有采取代乳品喂养了。

　　妈妈的乳头太小且凹陷，宝宝吃不到怎么办

　　本应与新生命亲密接触的乳头呈凹陷状，无法正常哺乳，很多年轻的父亲总是急不可耐地用手拉，或自己用嘴吮吸，此法效果不是很好，往往造成乳头感染、损伤，有的甚至引起乳腺炎发生，给新妈妈带来很大痛苦。其实，可以用以下几种方法进行改善：

　　用左手按压乳头周围的乳房，用右手的拇指和食指去拽乳头以使其伸展出来。然后再轻轻地按摩乳头。每天进行3次，每次3～4分钟。

　　手法牵拉：

　　经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

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