减轻妊娠斑 番茄显神通

　　怀孕以后，一些准妈妈脸上出现了妊娠斑，令她们烦恼不已。据《妈咪宝贝》报道，这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素C，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。

减轻妊娠斑 番茄显神通

　　番茄生菜沙拉

　　原料：番茄、生菜、沙拉酱等

　　做法：先将番茄用开水烫一烫，然后去皮，切小块；再将生菜洗净，切成小片后与番茄混合，调以沙拉酱即成

　　营养秘诀：这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C，可以充分发挥去斑效果

　　番茄南泌

　　原料：番茄2个，青蒜10克，芝麻5克，青椒20克

　　做法：先将番茄洗净，开水烫后去皮，做成番茄酱；青蒜、青椒切碎；芝麻放在锅里炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，放入青椒和青蒜略炒；然后加入番茄酱、少许盐同炒，片刻即成

　　营养秘诀：番茄南泌是傣语，是番茄酱的意思。不仅口味特别，开胃助消化，而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E，有助于对抗妊娠纹

　　番茄炖牛肉

　　原料：番茄2个，牛肉200克，姜片、葱、蒜、盐等适量，香叶1片

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