怀孕292天

　　产前准备　　也许就在这一周，你就可以看到你的小宝宝了，你要准备好待产包，随时准备入院迎接小宝宝降生。如果过了预产期，肚子还没有动静，那就要及时去医院检查，防止过期妊娠。每天多散步，多喝水，少吃多餐，准备好体力来分娩吧。

　　孕妈提醒　　如果还没有到真正分娩，胎膜就破了，阴道的细菌就会侵入子宫，宝宝就会有危险了。所以在孕期最后阶段，准爸妈们一定要避免夫妻生活，不要给子宫带来任何压力，防止“早破水”。

　　临产指导　　初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。如果孕妈妈是初产妇，无高危妊娠因素，准备自然分娩，可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分。