二、“冬季抑郁症”解读
　　季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder，简称SAD），是因天气变化而产生的一种情感障碍或情绪失调，多在秋冬季出现，隆冬时节表现得更为突出，在国外经常把它俗称为“冬季忧郁症”。

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　　“冬季忧郁症”多见于常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人。大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但在白天越来越短，黑夜越来越长的季节会感到忧郁的症状。在北纬30度以北或者南纬30度以南，SAD显著存在。

　　美国哥伦比亚大学的心理学家也有调查指出，约3%的办公室工作人员在冬季里会出现精神不振、烦躁、焦虑、嗜睡等问题，这一现象在大城市中更为突出。女性比男性更容易患上冬季忧郁症。在年龄介于20岁至40岁的患者中，患冬季忧郁症的患者男女比例约为1∶4。

　　冬季抑郁症并不属于什么病症，它只是一种因天气变化而产生的情绪失调，因此孕妈咪（特别是职场孕妈）即使有类似症状，也不要过于惶恐不安。在日照少的冬季，晒晒太阳是孕妈咪防治冬季抑郁症的最好办法。