专家建议：调整作息提前收心

    专家建议，解决孩子的“开学综合症”，家长要与孩子一同进入正常的学习状态，首先要督促孩子尽早完成作业，而对小学生尤其是低年级的学生来说，刚开学的几个星期，家长要多督促、多检查，培养他们良好的学习习惯。另外，暑期里大多数孩子的作息时间与上学期间相差比较大，一时没有办法适应早睡早起的生活规律，因此要让孩子收心，关键是帮助他们建立有规律的作息时间，而不是生硬地加大学习量、增加学习时间。只要提前收心，调整得好，孩子“开学综合症”出现的可能性就会减少，持续的时间就会短。专家还提出，开学前后，家长要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理出现的不适或者焦虑情绪，对一些已经对上学有排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，比如跟他们说开学了学校有很多可以一起学习玩耍的同学等，让他们对学校有所憧憬，这有利消除“开学综合症”。

    另外，杜老师认为，一些家长暑假里不按时督促孩子写作业，而是快到开学时间才催促孩子，她觉得这种做法非常不可取，因为临时赶作业不但没有质量、学不到知识，还会给孩子造成心理负担，因此，她建议，如果暑假作业实在赶不及，家长也不要让孩子牺牲休息时间去赶，到时跟老师沟通一下，说清原因，开学后再继续补也是可以的。另外，建议孩子在开学前一个星期里好好看看书，这对消除“开学综合症”也有好处。