5、选零食：观影零食爆米花 孕妈少吃为妙

　　电影院最常见的景象就是一边吃爆米花一边看电影，爆米花在电影院似乎是必不可少的。但孕妈咪在看电影的时候尽量不要吃爆米花，因为孕妈咪是个特殊的群体，若过量食入含有铅的爆米花的话，不仅会影响自己的身体健康，还会影响胎儿的健康成长。

　　吃爆米花不仅不利于孕妈咪控制体重，还会引起孕妈咪高血压的发生。孕妈咪最好少吃爆米花，因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对胎儿的生长发育不利。另外爆米花比较干，容易引发上火，引起咽喉肿痛。

　　因此孕妈咪最好不要吃爆米花，若要吃的话，也要选择健康的吃法，因为许多爆米花都添加了奶油和香精，因此在选购的时候最好能够给选择原味和低糖的，或者自制的爆米花。还有一点就是，孕妈咪吃爆米花的时候要多喝水，这样可以防止喉咙肿痛。

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