乳房问题一箩筐 新妈咪伤不起
2014年08月27日 18:21
四、产后乳房下垂、严重缩水 “你还我美貌!”
  新妈咪落月雪:我生完宝宝已经快10个月了,宝宝是母乳喂养的。现在人慢慢瘦下来,但没想到“咪咪”也跟着缩水。别说孕期水平了,连怀孕前都比不上。怎么办?呜呜。


  造成产后胸部下垂的原因,主要是一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。

  【还乳房美貌,从日常生活做起】

  1、选购合适的胸罩并坚持戴文胸

  从哺乳期开始,新妈咪就要开始为自己突然松弛下来的乳房选购舒适的胸罩了,并且要坚持戴文胸。因为哺乳期间的乳房重量明显增加,如果不戴文胸的话,乳房会因为过重而明显下垂。

  2、要正确喂奶

  很多新妈咪都习惯让宝宝在同一个位置喝奶。这样时间久了,会造成乳房一边大小不均的情况出现。所以喂母乳的时候要切记,两边的乳房要交替喂奶以保证两边乳房的大小对称。而且,在喂乳的时候要避免乳腺炎的发生。

  3、日夜按摩乳房

  在每天的临睡前或者清晨起床前,新妈咪可以躺在床上为自己的胸部进行按摩,使胸部的新陈代谢加快,促进血液循环,刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和扩胸运动,让乳房更有弹性,自然地坚挺。

  4、沐浴乳房

  减少热水的刺激,不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。

精彩推荐:

抓住夏天尾巴 孕妈浪漫海滩游

BB弱视巧预防 准妈孕期来努力

孕妈爱自拍 孕期ing也不会错过

展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章