产后坐月子 四招搞定乳房下垂
2014年07月30日 14:52
第四招:胸式呼吸法丰胸,运动也能丰胸。
  正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦(听起来是不是有些悬呢,其实充足的氧气是营造良好体内环境的首要素,呼吸丰胸,还是有证可循的哦)。我们这里重点介绍下改善乳房下垂的呼吸法:


图片素材来源于华盖

  胸式吸法:

  1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;

  2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。

  3.用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。

  坚持以此,对于乳房下垂,会有明显的改善。

 

精彩推荐:

凤凰传奇玲花产女 清凉坐月子

忌忌忌 被关爱过度的中国孕妇

产后下奶 5款最靠谱下奶汤推荐

展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章