生育年龄很重要 杰伦还是靠谱的

　　对男性来说，30-35岁的男子最宜生育。这是因为这个年纪的男性，不仅精子密度高，而且精子的活动能力也是最强的。在之后的5年里，男性的精子质量将不断下降。所以，男人想当爸爸，依然需要尽早生育。即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。而周杰伦坚持36岁之前结婚，就为怀孕生子做了最好的打算，虽然不在35岁之内，但是也不差啦。

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　　那么，男人备孕需要注意什么呢？

　　一、补充营养。确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃些海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。所以，周董，让未来周嫂好好犒劳犒劳你吧。

　　二、戒烟戒酒。烟酒是男性生殖健康的头号杀手，经常抽烟的男性，精子畸形率会大幅度增加，精子活性低下，男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。所以，周董，想要赶紧生个小孩儿玩，现在就要戒酒戒烟哦~

　　三、少洗热水浴。经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。所以，周董，虽然演唱会什么的会很累，但是也最好不要贪得热水浴或汗蒸房里的解乏哦。

　　四、适度的夫妻生活。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。所以，周董，加油！加油！注意身体哦。

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