孕妇可以吃面包吗
2014年07月01日 15:29
  每次经过面包店,闻到那股香味都好想吃,有人说怀孕后不能吃面包了,是这样吗?孕妇可以吃面包吗?

  孕妇可以吃面包吗?                        

  孕妇可以吃面包。

  孕妇吃面包的好处:面包,是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。面包中含有丰富的钙、钾、镁、锌蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质,能够补充孕妇所需营养。而且,面包口味多样,容易消化和吸收,孕妇适量吃面包有助于孕期营养的均衡。

  孕妇吃面包需注意:孕妇可以吃面包,但也要适量。首先要选择正规面包店中购买,并注意生产日期,尽可能的挑选新鲜的面包。如果商场在促销打折,购买的时候更要注意是否临近过期了。此外,孕妇吃面包也不宜过量,面包中含有饱和脂肪和热量,吃太多容易肥胖。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

 

精彩推荐:

孕妇可以喝羊奶吗

孕妇可以喝椰子汁吗

孕妇可以喝银耳红枣汤吗
展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章