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图片素材来源于华盖

　　三、忌劳累，手不能提脚不能抬

　　随着社会经济水平和计划生育的实施，越来越多的准妈咪在面对早孕反应、水肿、韧带松弛，头晕、气短等现象的时候，孕妇自己或被人要求开始小心翼翼：手不能提脚不能抬，爬楼梯都是禁忌，更别说游泳等其他运动;为了避免工作压力太大，不少人干脆休病假在家卧床养胎了。

　　小编解读：多运动，对分娩和胎儿发育都有好处。

　　生儿育女其实是人类的一种本能，为了满足胚胎及胎儿生长发育的需要，准妈咪们全身都会发生一系列适应性变化，这种变化是正常的。千百年来，只要准妈咪和胎儿健康发育，孕妇在整个孕期都可以继续她们平时的活动与锻炼。尤其是坚持工作，可以让准妈咪分散注意力，缓解妊娠反应，避免孕期抑郁。