生完BB老觉得累?小心产后肾虚
2014年04月11日 14:35
点击图片进入下一页>>


图片素材来源于华盖

  三、如何避免出现产后肾虚?

  1、饮食调理。

  对于爱吃的妈咪来说,也要懂得怎么吃,才能够更加养肾。中医认为,黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择。症状严重的女性不妨用中药调理,不少人经过及时调理,精气得到恢复,精力充沛。

  2、工作家庭安排得当。

  过度操劳会耗伤女性的气血,从而引起肾虚。有一些女性,由于过度的使命感,往往把精力都用在工作和家庭上面,缺乏足够的自我调整时间。小编要在这里提醒各位新妈咪啦,爱工作爱家庭,更要爱自己哦!

  3、劳逸结合,保持身心愉悦。

  由于产后各种压力和身体劳累,不少新妈咪患上了产后抑郁症,也影响了产后哺乳。所以,不管是为了宝宝还是为了自己的身体,新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。

 

精彩推荐:

哺乳和瘦身势不两立?没那回事

产后42天 六大检查千万别忽视

传统坐月子的规矩 你怎么看?

展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章