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图片素材来源于华盖

　　保持规律的生活

　　专家建议让孩子保持规律的生活习惯，虽然这不太容易，尤其是刚开始的时候，但是一旦作息规律固定下来，就会给孩子带来好处：对事情的掌控感觉、满意度会提高，也就是说他会更有安全感，也更容易得到愉悦感。

　　比如每天在同一个时间吃饭、洗澡、睡觉会牢固家人之间的关系，也能让大部分事情做起来效率更高，而保持刷牙、锻炼、洗手的好习惯显然也会更有利于健康。除此之外，一个生物科学方面的调查结果显示，规律的生活能让左右大脑得到有利的刺激和平衡。

　　好父母的实践：从姗姗20个月开始，珍妮就立志让她养成按时睡觉的习惯。她说：“通常到了晚上8点，我们已经帮姗姗洗漱完毕，躺在床上，讲三个故事，唱一遍‘数鸭子’和‘Ten little Indian boys ’就关灯睡觉。除了第一个星期有些麻烦外，之后她都能做到，而且第二天精神也比较好。”

　　允许孩子犯错

　　从内心上来说，我们都希望孩子少受挫折，因此总是不自觉地帮他清除障碍。但是等他长大后，碰到的问题越来越棘手，我们自信有能力帮他解决吗?所以，对父母来说，更重要的是让孩子具备解决问题、面对挫折的能力。