吴佩慈孕8月胖7公斤惹议 体重多少才合理？

　　怀孕后，女人的身体会发生翻天覆地的变化，其中体重最明显。近日，怀孕8个月的吴佩慈透露只胖了7公斤，这惹来网友苦口婆心的劝说：“最好还是别光顾着身材好看啦，胎儿健康才是最重要的”。

　　即将在2月当妈的吴佩慈大呼：其实我根本没减肥！

　　对于孕妇饮食问题，很多人都存在这样的误区：孕妇1个人要吃2个人的量，否则宝宝会挨饿。因而大增饮食量，看着体重飙升，觉得宝宝营养就OK了。也难怪网友一看吴佩慈晒的早餐照片后，大呼要多吃点。

　　孕期到底胖多少才合理？

　　孕妈合理控制体重，可有效避免难产和“巨大儿”的出现。根据孕妈们不同的体型，胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。

　　国际上常使用的体重指数BMI（Body Mass Index），是目前健康卫生界比较常用的用来判断胖瘦的数据。它是通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体重的一种方法，BMI在18.5-22.9之间是亚太地区成人标准的体重范围。

　　公式：BMI=体重（kg）/2倍身高（m）

　　比如：林小姐，身高160cm，孕前体重为60kg，60kg/1.6m×1.6m=17.6， 她的BMI等于23.4。略高于正常体重，属于偏胖型。那么她在孕期应注意合理饮食，适量运动来控制体重增长过快，确保不超过孕期体重增长的平均水平12.5kg。

　　孕早期1-3个月主要是胚胎的发育。所以孕妈咪的体型并没有太大的转变，大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg-1.5kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这都是正常的。

　　4-6个月时，体重一般是每两周增加1kg左右。

　　孕晚期7-9个月时，孕妈咪即使没吃什么东西也会体重上升很快，直至生产前大约增加5-6kg。

　　由此看来，吴佩慈孕8于胖了8公斤，只要营养均衡，是不会影响胎儿发育的。

　　此外，值得注意的是，孕妇1人要吃2人量，必须多吃多补的看法，其实并不科学。饮食均衡最重要。

　　

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