增强抵抗力的红色食物：红枣

　　红枣有补虚益气、养血安神的功效，在煲汤的时候放红枣，不仅味道好，功效也不错。不过小孩子不能吃太多的红枣，因为偏热气。

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图片来源于太平洋亲子网

　　推荐食谱：骨枣汤去美食图库产看骨枣汤的做法>>>

　　食材：

　　动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克、红枣15-25枚、生姜数片

　　做法：

　　1、将骨头洗净捣碎。

　　2、骨头置锅内，加水适量。

　　3、加入红枣、生姜，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。

　　4、汤稠之后，根据食者喜好调味即成。

 

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