视觉胎教对胎儿的影响

　　胎儿对外部的光线开始产生反应往往是在怀孕第7个月之后。胎儿在视觉上接受的刺激也同样会对其在情绪上产生明显的影响。相对而言，人的视觉需要极为复杂的机能作为支持，而直到出生时为止，胎儿并没有完全具备这些机能。

　　进一步说，小孩子要长到8岁才能获得与成人一样的视觉能力。人类视觉发育的周期如此之长，就难怪胎儿只能分辨光线的明暗程度了。

　　饮食胎教

　　怀孕期间，良好的饮食习惯不仅对孕妈妈有好处，对胎儿也有极大的影响。

　　一日三餐定时、定点、定量

　　最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12～13点，晚餐18～19点。三餐要保证各自的量，每餐所需热量要各占全天的1/3，呈倒金字塔型。要做到早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。三餐都不宜被忽略或合并，不能因为早餐没吃，就把早餐的量合并到中午一块吃;也不能因工作忙而随便应付几口;更不能在晚上回家后大吃大喝。这些坏习惯都要及时纠正。

　　营养要丰富而均衡

　　饮食中有人体所需的各种营养素，而不同食物所含的营养成分及比例也各有不同。因此，准妈妈的饮食种类要尽量丰富而多变。只有丰富而均衡的营养，才能满足准妈妈体力的消耗及胎儿生长发育的需要。

　　尽量保持食物的原味

　　事实证明，纯天然食物更富有营养、更养人，如五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、新

　　鲜的鱼和肉等，而且制作方式上应多用炖煮蒸，少用煎烤炸，少用调味料，以保留食物原味为主。

　　胎教让孩子更健康

　　父母最大的心愿是生出健康的宝宝，除此之外，还有培养最聪明的宝宝这一目标。但不管怎么说，在怀孕期间，怎样使宝宝更加健康地出生是首当其冲的课题。

　　胎教不仅决定胎儿智能还影响胎儿的健康

　　我们向准妈妈们提出了如下问题：

　　“你希望生出什么样的孩子?”

　　调查结果显示，排在第一位的回答依然是“身心健康的孩子”。将健康作为第一选择的准妈妈占到被调查者的一半以上。紧随其后的是“正直、善良的孩子”、“听话的孩子”以及“成绩优秀的孩子”。

　　看到这一调查结果的人多少会有点惊讶。想想看，曾有多少准妈妈在确认自己怀孕后，学起了多年没碰过的英语。“成绩优秀的孩子”这一选择怎么会屈居第四位呢?调查结果会不会不客观呢?

　　尽管有些人会这么想，但不可否认，这次调查确实反映了准妈妈们最直接的想法。早期教育、英才教育必须以孩子的身心健康为最大前提。也就是说，“孩子五官端正、手脚健全”始终还是妈妈们关心的第一件事。

　　胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态，还包括孩子一生的强健体质。毕业于英国剑桥大学，现担任美国康奈尔大学受孕及生育研究所所长的彼德·诺德尼尔斯教授认为，决定人一生健康的要素就是胎内的生长环境。母亲与胎儿之间在身体上、激素上、感应上的相互作用，对孩子一生的身体和心理健康都有显著的影响。

　　所以，和遗传因子相比，子宫内的环境起着更重要的决定作用。彼德教授认为，孕妇所进行的胎教影响着孩子的健康，那么“健康是一种非人力因素所能及的、由命运所决定的东西”这样的观念也就不攻自破了。此项成果可以称得上为人类带来巨大贡献。