权利5：你有表达情绪的权利
　　乐天妈妈：乐天真的是个好难养的宝宝，不爱睡觉、精力旺盛，又很爱哭，有时候我真的觉得身心俱疲、很烦很累。每次我忍不住对乐天发火，事后都会很后悔。本来就烦，再加上内疚，心里就更憋屈。我该怎么办呢？

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图片来源于华盖

　　汤淼（当归·至心心理工作室创办人，国家二级心理咨询师）

　　每个人都会有心情不好的时候，这很正常。妈妈当然也有权表达自己的情绪，但最好不要当着宝宝的面。当妈妈觉察到自己的情绪不好时，最好离开宝宝单独待一会儿。妈妈不要认为宝宝年龄小，只要掩饰的好，宝宝是不会发觉的。事实上，妈妈情绪不好时，身上的味道都会改变，即使是小婴儿通过嗅觉也是可以察觉的。

　　如果妈妈没有控制住自己的脾气，偶尔在宝宝面前发火，对宝宝的影响应该不大。但是，如果长此以往，就不太好了。我们都有过这样的体验，有时候，我们会感觉到一些不明原因的莫名其妙的悲伤或愤怒。这些其实就是我们潜意识里的一些记忆碎片在作怪。

　　宝宝在没有建立语言之前，不知道在自己的经历里面发生了什么，但是宝宝发达的器官会吸纳很多的信息，只是因为宝宝还没有习得语言，还没有逻辑思维能力，还不能把这些信息组合成一个完整的记忆，而这些信息就只能像碎片一样留在宝宝的潜意识里。在之后的生活里，当某个线索触发了潜意识里的碎片记忆时，莫名的情绪就会出现。

　　从这个角度来说，不建议妈妈一个人照顾宝宝。因为心情不好每个人都在所难免，如果妈妈一个人照看宝宝，当妈妈情绪不好的时候，没有办法离开宝宝独处，宝宝就只能去直面妈妈的负面情绪，连一个屏障都没有。如果妈妈能够有一个帮手，在自己心情不好时，就能够有一个人在你和宝宝之间做个缓冲。而这个帮手不建议是爷爷奶奶或姥姥姥爷。比较成熟和理想的方式是，在妈妈怀孕的阶段，就培养一个在育儿理念和生活方式上都和你比较有默契的人来帮助妈妈照看宝宝。

　　内容来源：《我和宝贝》杂志

　　欲了解更多精彩内容，请关注《我和宝贝》杂志2013年9月刊。

 

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