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图片来源于华盖

　　三、如何预防宝宝感冒？

　　宝宝感冒这事真难预防，现在这季节天气阴晴不定，宝宝的抵抗力又低，一不小心就流鼻涕、咳嗽等等。所以现在我带宝宝出门，袋子里肯定多带一件厚衣服，以防不时之需。虽然有接种流感疫苗，不过，还是自己多注意一点好。——PCbaby网友 小辉辉妈咪

　　小编回答：

　　预防宝宝感冒，并不是没有办法，如果爸妈在各方面做到位了，还是能减少宝宝得感冒的几率的。接种流感疫苗固然是一个好办法，不过因为地域差异，不同的地方接种疫苗的最佳时间也不同，夏秋之际，爸妈不能只依靠接种疫苗来预防宝宝感冒哦。小编支招：

　　1、保持饮食均衡。只有吃得好，营养跟得上，身体的抵抗力免疫力才能跟得上，这样也就减低了得感冒的几率了。6个月大后，要添加泥糊状食物，1岁以上的宝宝每天要进食谷类、肉类、蔬菜水果类及奶或奶制品类;同时要养成良好的饮食习惯，定时、定量、定点进餐。

　　2、适当运动增强免疫力。适当的运动有益于身心健康，宝宝每天要有2个小时左右的户外活动，既能锻炼身体，也能晒晒太阳，有利于提高身体抵抗力。

　　3、保证睡眠充足。吃得好之外，还要睡得好，这样身体才长得快，才更加强壮。晚上不要带宝宝外出，尽量在9点钟左右入睡，营造一个良好的睡眠环境，提高睡眠质量，让宝宝睡眠充足。

　　4、喝更多的水。随时为宝宝准备白开水，多喝水，少喝或不喝饮料。喝多点水会促进身体的新陈代谢，排出身体的废物，身体自然健康，更加强壮，病菌就没那么容易入侵了。

　　5、注意多变的天气。这个时节天气多变，每天要定时开窗通风，保持室内空气新鲜，根据季节和气温的变化，及时增减衣物。

 

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