数据解读:新妈妈一年的苦与乐
2013年08月09日 16:22
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  二、“老是睡不好是让我觉得最辛苦的地方!”

  妈咪心声:生了孩子以后,最抓狂就是我醒着她睡着,我睡着她醒着,老是睡不好是让我觉得最辛苦的地方!!这些孩子都是受过特训的吧?!真的很神奇,跟大人的生物钟完全不对路的,要么就睡一会醒一会睡一会醒一会。听说孩子三岁以前都别想睡个整觉,想想我都要崩溃了啊!!!——PCbaby网友小小泓的妈

  小编跟你说:

  良好的睡眠是一个人一天工作和生活的重要保证,睡不好的话不仅容易疲劳,更加容易导致脾气烦躁、身体不适等。妈妈们为了照顾宝宝,半夜要给宝宝喂奶,半夜要哄宝宝停止哭闹,一晚要起来好几遍,刚睡着就被娃哭醒,刚睡着就被娃哭醒,长期循环妈妈难免疲劳又苦恼,却没有一点办法来解决睡眠问题!

  如果宝宝总是睡不好还“连累”了自己,妈妈们可以尝试一下“叫醒哄睡法”,在宝宝晚上睡觉前先抱把他抱在怀里,轻轻来回走步,这时不要太安静,来点“白色噪音”最好了,就是类似吸尘器、洗衣机等发出来的单调有节奏的声音,其实这种声音很催眠的。等宝宝有点睡意了,先别急着把他放进床中,而是轻轻拍拍他,摸摸他的小脸、小耳朵……把他“弄醒”,让他学着自己入睡。这样妈妈也能睡得好点。
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