真正的胎教 从怀孕前开始进行
2013年07月23日 10:43
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图片来源于华盖

  3、怀孕前的生活习惯

  生活作息要有规律

  只有健康的身体,才会有健康的精子和卵子,没有什么比有规律的生活对此更重要了。坚持不懈地进行游泳、骑自行车、散步、慢跑等运动,一日三餐顿顿不落,保证充足的睡眠,缓解疲劳,这样有规律的生活与服用补药相比,应该算是最好的保养方式。

  戒烟戒酒

  在制订怀孕计划之后,最应该做的第一件事情就是戒除烟酒。烟和酒对身体有害已是人尽皆知。吸烟的男性精子活动能力低,精子数量较少。如果丈夫完全戒除较为困难,为了将要诞生的下一代,起码应该在妻子怀孕期前后尽量减少吸烟的数量和次数。

  让周边环境变得舒适

  明亮的色彩会使人的心情变得明朗。明亮而温馨的色彩装饰居室,暖色调衣服,墙壁挂上幅画,再配上音乐,这一切都会使人的情绪变得安定。经常给居室够过得舒适愉快,同样会给将来通风,保证屋内空气新鲜也是十出生的孩子带来好的影响,这一分必要的。如果准妈妈的生活能点是毋庸置疑的。

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