三、孕妈咪该如何防止二手烟

　　为防止吸入二手烟，孕期的你会采取什么措施？

　　调查数据显示：85%的人都是尽量选择远离吸烟人群。而对于“你会劝说身边的人戒烟吗？“这个问题，近7成的人表示不会，理由是“说了也没用”，因为大部分烟民都是顽固派。

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　　吸烟的人无处不在，二手烟环绕身边，孕期的你，为了宝宝的健康，还是应该做出更多的措施来防止受到二手烟的危害。

　　1、老公戒烟

　　老公首当其冲要戒烟，为了即将出生宝宝，能让老公戒烟是最好，实在不行，也要减量，避让，在阳台吸烟，其实一样有影响。

　　2、出门戴口罩

　　如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。

　　3、维他命E食物可降低危害

　　研究发现，血液里维他命E含量最高的人，更能抵抗二手烟的侵害。此维E并非维他命E补充剂。而是富有维他命E的食物，包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

　　4、植物可吸附烟尘中有毒气体

　　吊兰：相当于一个空气净化器，吸附有毒气体效果特别好。

　　芦荟：有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。

　　仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。

　　平安树：平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。

 

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