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图片来源于华盖

　　三、晒太阳，给骨骼生长加速

　　现在的孩子越来越宝贝了，有的爸妈甚至都不舍得让自家的孩子吹一点风，晒一点太阳，淋一点雨，想把孩子养得娇嫩娇嫩的，外加白皙的皮肤。可是，你知道整天把孩子留在家中，是在剥夺孩子亲近大自然的权利吗？更重要的是，拒绝了阳光，某种程度上是拒绝了给骨骼生长加速的机会。

　　阳光中的紫外线不仅有很好的杀菌作用，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

　　另外晒太阳能使红细胞增多，而红细胞又有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。所以说适当地给孩子晒太阳是有益的，快给孩子补补阳光吧。