怀孕之后，由于体内激素变化等原因，准妈咪的头发会变得更容易油腻，而且好像随便一抓就是一大把地掉头发，很多孕妈也因此忧心忡忡。其实这只是孕期的正常反应，孕妈过分的忧虑反而会导致掉头发的恶性循环。

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图片来源于华盖

　　一、三种原因引起孕期脱发

　　对梅梅来说，一头乌黑亮丽的青丝，可以说是自己与丈夫结缘的定情情结。如今，已经怀孕15周的她每天早上起来，总会发现枕头上大片的头发，尤其是洗头的时候，一抓一大把地掉。梅梅担心，到宝宝生下来的那天，也是她成为光头妈妈的日子。其实，梅梅在孕期的这种状况，是正常的。

　　1、体内雌激素的变化引起脱发。

　　整个孕期，孕妈的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期，孕妈体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。

　　2、孕妈的精神状态引起脱发。

　　孕妈的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。

　　3、体内营养失衡引起脱发。

　　有些孕妈误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。