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图片来源于华盖

　　在产后恢复会遇到什么问题？

　　高龄准妈妈经过十月怀胎，身体消耗很大，再加上难以承受分娩所带来的创伤，高龄准妈妈普遍存在身体恢复慢的问题，不少高龄准妈妈产后都要经历慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑郁症这四重难关的考验。所以，高龄准妈妈的产后护理和调养就显得尤为重要。

　　专家提醒，高龄准妈妈产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

　　在手术24小时后，准妈妈可下床活动，在48到72小时后，准妈妈还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据准妈妈的身体状况来进行调整。

　　高龄准妈妈产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的准妈妈，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，准妈妈的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

 

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