宝宝呆在准妈妈的肚子里日日夜夜都在完成每一个堪称壮举的变化，多少长辈在外守候等待宝宝的降临。然而，即使再迫切地期盼，大家也都希望宝宝能健健康康地出生。为避免早产，准妈妈们要做好各种预防措施哦，让宝宝和您按约定准时相见吧！

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图片来源于华盖

　　先要稳定情绪

　　要预防早产，准妈妈先要保持乐观的情绪。准妈妈精神愉快能促进胎儿神经系统发育;情绪悲伤会使血液中增加有害神经系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，造成胎儿早产。

　　几乎每一个准妈妈都希望自己的孩子能足月健康地分娩，但潜意识里也都为自己会不会早产提心吊胆。医生指出，要避免早产危险，关键因素是准妈妈的情绪。准妈妈心理压力越大，长期情绪紧张，早产发生率越高。特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。

　　一些准妈妈因为担心动了胎气造成早产，于是整天卧床静养。实际上这属于矫枉过正的做法，准妈妈整天卧床静养，容易丧失胃口、没有食欲，不利于身体健康，而且整天卧床后也易造成不能自然分娩，最后只能求助于剖宫产。

　　因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的准妈妈要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善，恢复健康，平静心态。