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图片来源于华盖

　　三、如何让宝宝保持适当的体重

　　按照检查结果的显示，医生会告知准妈妈宝宝的发育情况，是否过重或者过轻，并为准妈妈生产前如何让宝宝保持适当体重和生产方式的选择提供建议。

　　1、对于检查结果中体重较轻的宝宝

　　准妈妈们要及时补充营养，多吃一些对宝宝发育有帮助的食物，像坚果、牛奶、猪骨汤、鱼汤、新鲜蔬果等，可以时常打个小盹，听一些舒缓型的音乐，放松身心，养精蓄锐。

　　2、对于检查结果中体重较重的宝宝

　　准妈妈们要参与一些适当的运动，多散步，或者在保证安全和不过度疲劳的情况下，适当地做一些家务，以身体的运动来帮助胎儿下降入盆，使骨盆韧带更加柔韧灵活，有利于分娩的顺利，缩短生产时间。准妈妈们要对B超结果保持平常心态，不必过分焦虑，相信这是一个瓜熟蒂落的过程，减轻心理压力。

 

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