从得知小宝宝在腹中“安营扎寨”的那一时刻起，孕妈咪的一举一动都牵动着宝宝。面对那么多的孕期禁忌，你不免担心和困扰。为了解除这些疑惑，在此，我们请来妇科专家章卫，为各位孕妈们剖析真相，让你做个快乐的孕妈咪，生个健康聪明的乖宝宝。

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图片来源于华盖 

　　饮食营养篇

　　1、怀孕可以吃这些食物吗？

　　Q1：书上说怀孕不能吃螃蟹，会导致流产，所以我一直忍着。但是昨天一位生过孩子的妈妈告诉我，她怀孕吃了好多，现在也没事。那到底怀孕能不能吃螃蟹呢？还有没其他食物是一定不能吃的呢？麻烦医生解答一下。

　　A1：螃蟹是生冷的食物，吃了后容易导致流产，如果喜欢吃海鲜，建议你可以多吃虾，但是最好是煮熟的再吃，以免微生物感染，其他多吃点水果就可以了。

　　Q2：请问怀孕期，能否多吃桔子？因为，我特喜欢吃桔子.每次出去逛街都会买好多桔子回家吃.阿妈对我说，桔子适当吃些好，但吃多了，对BB不好？是真的吗？

　　A2：所有的食物都不建议多吃。桔子比较热气，糖分含量比较高，不建议多吃。在孕期，建议吃水果但不宜太多，以防导致血糖偏高。

　　Q3：孕70天食芒果可以吗？

　　A3：什么水果都可以吃，需要注意一次不要吃太多。

　　Q4：怀孕五个几月可以吃朱古力吗？

　　Q4：可以吃，因为妊娠期容易得妊娠期糖尿病，所以一次不要吃太多。

　　2、哪些食物会造成流产？哪些食物能保胎？

　　Q：刚怀孕不久，想问问医生，哪些食品会造成流产？哪些食品能起到保胎的效果？因为上次难免流产了，这次比较担心，谢谢医生了。

　　A：螃蟹以及寒性食物，容易导致流产，在饮食方面一定要注意，多吃营养的汤，水果等食物就可以了的。具体的还是要去医院检查，食品并不能起到保胎的作用。

　　3、怀孕期间怎么补营养最科学？

　　Q：怀孕期间的营养怎样才算够呢？是不是像传统的那样，每天一日三餐正餐以后吃的都是什么鸡汤、鱼汤、骨头汤煮面条或者什么这样才算营养充足呢？我除了一日三餐(吃得还算丰富吧)很少再去吃这些的，现在怀孕22周，最近在想这样下去会不会营养不良呢？

　　A：建议多吃水果，多吃容易消化的食物，计算就不用了，像牛奶，干果，水果，这些是每天都必须吃的，每天适量的吃点，这样就可以了，也不需要太紧张的。