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催乳汤水1：豆腐香菇炖猪蹄
　　材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克。

　　做法：

　　1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块；将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片；香菇先切去老蒂头，浸软后洗净。

　　2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水。

　　3、煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜。

　　4、加入盐、生姜丝、葱段。

　　5、再煮几分钟后，即可离火。

　　小编点评：此菜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。